放松心情让“心病”远离
40岁的苏女士最近左胸下方常出现短暂的大约5～10秒的胸痛，常感到心慌、气短，并喜欢不时地吸一大口气，自觉这样舒服一些。她认为自己可能患了心绞痛，胸痛时口含几粒硝酸甘油却无效。这种症状严重影响了她的正常生活和工作。经过医生诊断发现，苏女士患了心脏神经官能症。
医生认为，随着社会的进步、生活节奏的加快，各种压力接踵而至。人们白天精神高度紧张地工作，晚上回家做家务、照顾老人和孩子，这样长时间下去就导致了像苏女士那样的情况。
有关专家在临床诊断发现，现在青、中年人患心脏神经官能症的比例逐年上升。医生认为，这主要是由于精神高度紧张造成的，把心情放轻松，"心病"就会远离你。
医生提醒那些长期处于精神紧张的人们，要保持心情愉快，避免超负荷工作，安排好自己的时间，要做到劳逸结合，学会工作之中和之余自我放松，特别是从事计算机工作的人群，不要长时间坐在电脑前，每隔一个小时就应该站起来活动一下，这样对身体有很大好处的；睡觉前避免看暴力、刺激性的电视剧或电影，也不要过多地看书、写作，因为这样会使大脑皮层高度兴奋不易入睡，长期下来会导致心血管疾病的发生。另外，睡前不要喝浓茶、咖啡等，可喝一杯牛奶有助睡眠。同时，多参加一些力所能及的运动，不仅能增强体质，更重要的是能从中获得乐趣，或利用假期出去旅游，放松一下心情。 (玉 菊), http://www.100md.com
医生认为，随着社会的进步、生活节奏的加快，各种压力接踵而至。人们白天精神高度紧张地工作，晚上回家做家务、照顾老人和孩子，这样长时间下去就导致了像苏女士那样的情况。
有关专家在临床诊断发现，现在青、中年人患心脏神经官能症的比例逐年上升。医生认为，这主要是由于精神高度紧张造成的，把心情放轻松，"心病"就会远离你。
医生提醒那些长期处于精神紧张的人们，要保持心情愉快，避免超负荷工作，安排好自己的时间，要做到劳逸结合，学会工作之中和之余自我放松，特别是从事计算机工作的人群，不要长时间坐在电脑前，每隔一个小时就应该站起来活动一下，这样对身体有很大好处的；睡觉前避免看暴力、刺激性的电视剧或电影，也不要过多地看书、写作，因为这样会使大脑皮层高度兴奋不易入睡，长期下来会导致心血管疾病的发生。另外，睡前不要喝浓茶、咖啡等，可喝一杯牛奶有助睡眠。同时，多参加一些力所能及的运动，不仅能增强体质，更重要的是能从中获得乐趣，或利用假期出去旅游，放松一下心情。 (玉 菊), http://www.100md.com